商品名称：运动器材 健腹轮 腹肌轮 健腹器健腹机减腹机 减肥器材

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店铺名称: 东北家乡人

旺旺: 东北家乡人

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行业: 运动/户外/女装/流行女装

地址: 吉林长春

店铺名称：东北家乡人

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健腹轮是一种锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。主要锻炼腹部，背部，手臂等部位。材质为优质工程塑料，设计精巧，使用方便，锻炼时所需要的场地简单，是居家健身的良好选择。各种方便的锻炼方式，让您在休闲娱乐中不知不觉地健美身材，同时还可以锻炼身体的协调性和平衡力。当您把健腹轮当作一种玩具来玩耍时，健腹轮却在不知不觉间减轻了您的体重、完美了您的体形，是老少皆宜的健身运动用品。

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健腹轮使用感受：

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第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完你会觉得腹部有明显感觉。所以腹部有很多赘肉的美眉和帅哥只要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，相信很快就可以看到性感的腹肌线条！

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优点：手臂及腹部和背部的肌肉可以同时训练。

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美体时间：依个人体力状况而定，有些人两下做完就挺不起腰，有些人做完十下也没感觉，因此要完全以你的感受为主。要记住欲速则不达，一次做太多的后果可能会让你整个星期都不能再做第二次！

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健腹轮使用功效：（腹部训练、手臂训练、大肚训练）

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适合型男：六块腹肌型男必备！健腹轮是主要针对腹、腰、背、手臂等肌肉群训练设计的健身器材，以直线往返的运动模式时主动肌群有腹直肌、阔背肌、手臂肌等，协助肌群及稳定肌群则几乎涵盖全身。是体能训练尤其是腹肌训练的最佳选择。

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适合美女：久坐而产生的小腹、粗腰、虎背！虽然不碍于生活，但总有缺憾，再有魅力的衣服也无法塑造自己的曲线，所以快快自救吧！每天半小时动一动，看谁还说我没有曲线美！手臂背部也要训练，小小的健腹轮，除了腹部锻炼，手部及背部也会连带运动，完全可以称得上是美女的{闺中密友}，每天躲在房间里偷偷练习，平坦的腹部、纤细的手臂、美丽的背部绝对面子十足！

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健腹轮使用方法：

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1、首先我们从跪姿的动作开始，双膝着地，把健腹轮拿在手中。然后，吸气，让你的背部呈一定弧度弯曲到最大程度，尽量绷紧你的臀部和收紧下巴。使得到你的臀部（和大腿）保持与地面垂直状态。在这个动作中你的臀部绝对不可以向后撅得太高，或者是背部向下凹陷太大。

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逐渐把身体往下降，在身体达到地面之前保持用力控制整个训练动作。

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2、我们让身体在力量的全程控制中下降，在下降至地板的整个过程中都要保持用力紧张 。也不要在一开始训练健腹轮的时候，就让下降的过程出奇地缓慢，你会过早地感受到疲劳，甚至在到达地面之前就运动受伤。也许在下降的过程中你的训练伙伴提着一个宽腰带绑缚在你的腰臀下方，做运动保护，可能可以很好地防止你运动过程中失控。

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如果你的训练伙伴能够用一条宽腰带绑缚在你的腰臀处，那么也许能够更好地防止你动作失控。

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3、在运动中必须注意的是你的背部不要向下凹陷。保证背部呈略微的弧度，或者至少保证背部保持平直状态。如果你不能确保动作的准确性，那么你可能会伤害到你的下背部，你并没有为这个邪恶的健腹轮锻炼做好准备。

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不要撅起你的臀部！

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不要让你的背向下凹陷！

4、在向下运行的过程中，尽量让你的胸部触地，然后努力使背部略呈弧形弯折同时保持手臂紧张。当你的身体没有达到顶部时，不要呼气。
另外，更难的部分在于呼气和贴近地面时的休息。然后，吸气弯曲你的背部，然后再回到初始的状态（跪姿）。

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如果你很难收缩健腹轮支起身子，那么就一直努力把你的手臂向前延伸，并且被动地保持住这种状态，或者你只做到健腹轮半程动作也可以。

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最终，你将能够熟练地将这套健腹轮的动作反复进行。直到有一天，你或许就可以用腿部伸直的站姿，膝盖不触碰地面的方式来完成健腹轮的训练。

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特别提示：

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在运动中必须注意的是你的背部不要向下凹陷。保证背部呈略微的弧度，或者至少保证背部保持平直状态。如果你不能确保运动的准确性，那么你可能会伤害到你的下背部。

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不要撅起你的臀部！不要让你的背向下凹陷！

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健腹轮使用方法参考视频：

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1.高难度立姿收缩：http://www.tudou.com/programs/view/X3awz5aUBTg/

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2.简易跪姿收缩：http://www.tudou.com/programs/view/CEXmHIzZjow/

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更多健腹轮使用方法：

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方法1：瑜伽式训练－－－ 坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹轮手柄身体向前或向右延伸到最大限度，然后回收归位，反覆操作。

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方法2：后背式训练－－－ 坐在地上，将健腹轮放在背后，两手抓住健腹轮手柄推动健腹器，使身体向后最大限度延伸，然后回收归位，反复操作。

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方法3：练习小腿 －－－坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回收归位，反复操作。

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方法4：练习手臂－－－面向墙壁，举起健腹轮向墙壁推动，向上延伸，然后回收归位，反覆操作。

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Q:有权按照活动规则对商家标示的价格进行核对。
A:商家参加组织的活动应确保在其承诺的该宝贝价格有效期内开展，不得在期间擅自提价、擅自提前结束活动；如宝贝有数量限制的还必须明示参加活动的宝贝数量。有权按照活动规则对商家标示的价格进行核对。如商家违反价格承诺，可在核实情况后从商家的保证金中予以冻结、划扣以便向所有购买该宝贝者进行赔付，因此产生的所有费用及损失由商家自行承担。

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