刮痧的方法

 眼部刮痧

     眼部刮痧美疗法（操作时间20分钟，敷眼膜20分钟，共计40分钟；产品：眼部香薰精油，紧致眼膜；工具：天然水牛角刮痧板2块）

功效：1、对改善眼袋、黑眼圈、鱼尾纹、眼角纹、眼部浮肿等眼部问题功效神奇。
2、改善眼部酸痛，提升视力，使双眼明眸善睐，焕发光采。

操作步骤：
一御妆
二刮痧（产品：眼部香薰精油；每动作3—5次）
1、点压睛明——下眼睑（承泣、球后穴）——童子髎——太阳穴，拉到发际线
2、打圈 。下内眼角（承泣、球后穴）——童子髎——上眼皮
3、打圈。上眼皮——下内眼角
4、下眼睑打圈滑过上眼皮
5、重复1—4步转入左侧
三、淋巴引流，提升双眼。 安抚双眼（眼周打圈,食指、中指弹太阳穴；眼周淋巴排毒；双手搓热敷眼）
四、敷眼膜
五、护眼 眼部精华液 → 紧致眼霜
 

入梅后，闷热潮湿的天气，让人感觉很不舒服。头晕、失眠、胸闷、胃口不佳(疰夏)，中国的传统疗法-刮痧,对消除黄梅天的不适和夏季保健都有较好的疗效。下面介绍几种常见病的刮痧方法：
  1、中暑 
  炎夏时节 ,受热中暑 ,中医称为痧症。

   遇见这种病人 ,先应把病人转移至阴凉通风处 ,然后可采用扯痧或刮痧法急救。

    扯痧法

        痧毒浅在皮肤 (即轻、中度中暑 )者 ,常用此法。术者可用食指与中指蘸冷水湿润后 ,在患者颈部、腋部前皱纹上二寸左右处 ,将皮肤夹起由上而下猛拉猛松 ,使皮肤出现一行或数行紫红色的痧点为止。如头痛剧烈 ,可在印堂穴 (两眉之间正中 )、太阳穴 (眉梢与外眼角中间后一寸凹陷处 )提扯。     
   刮痧法

    痧病较重及突然昏倒 (即中、重度中暑 )者 ,可采用本法。术者用铜钱、硬币、小瓷勺或骨梳的脊背部位 ,蘸上食油,在颈部、脊椎两侧、肘窝、进行由上而下地刮擦 ,各个部位各刮上 2～ 3行 ,至皮肤出现紫红色为度。病人苏醒后要立即送医院治疗。

   正确的刮痧方式,特别注意它的基本要求是轻轻的`慢慢的`以单方向出力.刮痧板垂直皮肤的方式刮,先刮颈椎中间部位,在西医称中枢神经,针灸经脉属督脉,然后再顺着左耳的耳后高骨轻轻向下刮,一般约分三段慢慢刮至左边肩膀。然后同样的方法,由右耳后的耳后高骨轻刮至右肩膀,在民间疗法刮痧称为“颈三条”,除了对于中暑`感冒的预防与调理特别有效外,并且能够祛除颈部僵硬,放松肩膀有很好的功效。
   如果再配合喝一杯淡淡的盐开水,就如同在医院中打生理食盐水一样,但打生理食盐水仅止于补充水份,并无法将热毒逼出,必须以刮痧配合喝盐水,才可将痧毒（红色的痧）渗出体外。

2、感冒

感冒临床以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适为特征。本病包括现代医学的上呼吸道多种感染性疾病，普通感冒，流行性感冒，病毒及细菌感染所引起的上呼吸道急性炎症。

1).刮拭顺序：

（1）脊背与肩胛（2）胸部（3）上肢

2).主要经穴：

风池（胆经）；大椎（督脉）；风门（膀胱经）；中脘（任脉）；孔最（肺经）；合谷（大肠经）；足三里（胃经）。

3).说明：

感冒首先刮拭督脉，因为督脉总督一身的阳经，先刮督脉有助于疏通其他的经脉。督脉上的大椎穴为手足三阳经与督脉交会的重要腧穴，有利于疏通全身的阳经。

刮痧对感冒有效，特别对发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛症状的改善明显。

感冒流行期，可用平补平泻法刮拭足三里，每日一次，可有较好的预防效果。

刮痧后，应多饮热水，以助发汗退热。

3、失眠
   失眠是指经常性不易入睡或睡不深熟为特征的一种病证。临床上除主要表现为失眠、多梦外，还可见头昏头痛、精神疲乏、健忘、情绪异常等症状。

1).刮拭顺序：

（1）头颅部（2）背部（3）上肢部（4）下肢部

2).主要经穴：

百会、四神聪、印堂、神庭、攒竹、太阳、角孙、风池、鱼腰；神道、心俞；神门；三阴交。

4、胃口不佳
    取穴：天枢、足三里、内关、里内庭、下脘至脐中、阴陵泉。

刮拭顺序：先刮腹部下脘至脐中、天枢，再刮前臂内关，然后刮下肢阴陵泉，足三里最后刮里内庭。

[刮痧注意事项]：
1．刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。

2．刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。 
3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。 
4．刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。

刮痧板的选用：

[鱼形刮痧板]：

   根据人体面部生理结构设计的面部专用刮痧板，符合人体面部的骨骼结构，便于刮拭及疏通经络。鱼形刮痧板常用两只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁为中线，用刮痧板分别向左右两侧刮拭，从上到下，由内向外，先刮前额部，再刮两颧，最后刮下颌部。刮痧时用力要轻，以不出痧为度，可一天数次，经常刮拭。刮后面部会有热烘烘的感觉，这是气血运行的正常反应。面部经常出现的问题如暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，用面部刮痧会收到意想不到的效果，面部刮痧不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。同时对眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。

[梳形头部刮痧板]：
   梳型的一端可用于头部经络的疏通， 另一端为波浪型，可作用于点按头部相应的穴位。梳形刮痧板用于刮拭头部活跃大脑皮层，点按百会穴及四神聪穴，增加记忆和思维能力，帮助缓解不安与焦虑，同时刺激毛囊，减少脱发，激发毛发再生，促使白发变黑，具有美发护发的功效.
[三角形刮痧板]：
    用于四肢及颈部刮拭、穴位的打通 ；可通利关节、疏通盘脉，使四肢活动自如，抗寒抵暖。并可活跃颈部网络组织细胞，防止颈部皮肤下垂，减缓衰老。
[背部刮痧板]：

    用于背部的刮痧，排痧，疏通背部经络。作用于全身肌肉厚实部位，疏通经络，可滋润全身肌肤亮丽，祛病强身，延年益寿。刮痧板以45斜度，平面朝下，刮拭面尽量拉长，由内而外，由上而下，顺次刮拭，用力要适中、均匀，直接在人体皮肤经络上反复刮拭，只要数分钟，凡有病源之处，轻者出现红紫色瘀点，或密集的红紫色疙瘩，重则可见青黑包块，且会有痛感，如无反应，则无病灶。约3～7天后，患处平滑无包块、无痛感时才能实施第二次刮拭。其他部位如骨骼、关节部位，用刮板棱角刮拭，一般刮拭后二三天内患处会有疼痛现象，这是正常反应，若刮拭部位不正确，或手法不当，均无上述反应。
[刮痧法对大多数人都适用，但有以下情况的人不宜刮痧]：
1．孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮；
2．有出血倾向的疾病如白血病、血小板减少等需慎刮；
3．皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮；
4．久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮； 
5．醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。