1、控制体重

妊娠纹的形成与孕妇体重和胎儿体重有直接的关系。千万不要以怀孕需要补充营养为由大吃特吃。日常饮食以保持平衡为好。不必过分补充营养，更忌过度食用高脂肪食物，暴饮暴食，造成体重快速增长，从而产生妊娠纹。

2、锻炼身体

孕期要保持一定量的体育锻炼，一方面可以保持身体健康，另一方面也可以起到控制体重的目的。长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差，这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。

3、坚持按摩

要针对腹部、臀部和大腿等脂肪肥厚的部位，经常用受揉捏皮肤，促进血液循环，增加皮肤和肌肉的弹性，可以有效预防妊娠纹的产生。

4、选用有机护肤品

护肤品可以减轻孕妇腹部皮肤胀大造成的紧绷及干燥的感觉。在较易出现妊娠纹的部位，如腹部、臀部和大腿等加以按摩，可以提供皮肤弹性纤维细胞的活力，使得皮肤不易因拉伸过度而发生断裂，从而可以预防妊娠纹的产生。对于已有妊娠纹的妇女，护肤品的使用，也可以促进纤维细胞的再生产，淡化妊娠纹的颜色，一定程度的修复皮肤。用于身体的产品会被皮肤血液吸收，因此我们推荐孕妇们使用有机的植物产品，全天然的安全植物成分，不添加任何的化学成分或者防腐剂，保湿剂等，妈妈们才可以放心的使用而不用担心有害成分对宝宝的侵害。